2022-05-25

16時間ファスティングを始めて3か月、体重5kg減、体脂肪減、中性脂肪の大幅減などを達成できた。単に食事をコントロールしたのではなく、ジェイソン・ファンという医師の肥満の真の原因がインスリンであるという説に沿って活動した結果だ。長年悩んでいた胆汁性下痢も治まり、食生活を大幅に見直し健康生活を続けている。