健康維持

新型コロナの影響で、スポーツジムは感染リスクがあって心配だという人には、家庭でも出来る筋トレグッズがお勧めです。

シニアの健康維持のため、良質な睡眠をとることはとても重要です。運動を続けたり、バランスの良い食事を続けることも重要ですが、グリシンという良いサプリメントがあります。グリシンはアミノ酸の一種で、体に害はありません。

年齢と共に対価していくと思われている記憶力ですが、脳の使い方を無駄にしているだけかもしれません。右脳を使うと良く言われますが、どうやって右脳を使えるのかがわからないのではないかと思います。今回、右脳の使い方を習って、記憶力を上げることを体験してきたのでお伝えします。

60歳を過ぎると、自分では元気なつもりでも、体のあちこちにガタが来ているものです。 私自身も、血圧が高め、尿酸値も高い、逆流性食道炎で胃酸を抑える必要がある、慢性の下痢などで、毎日たくさんの薬を飲まなければなりません。 ...