健康維持

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自粛生活でも筋トレを続ける

新型コロナの影響で、スポーツジムは感染リスクがあって心配だという人には、家庭でも出来る筋トレグッズがお勧めです。
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美味しいベルギービールで在宅ストレスを乗り切る

新型コロナで外出自粛生活の中、少しでも家庭での生活をエンジョイするために、大好きなベルギービールを買い込んで、家出の食事をいつもと違うものにしてみました。
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良質の睡眠で健康な生活

シニアの健康維持のため、良質な睡眠をとることはとても重要です。運動を続けたり、バランスの良い食事を続けることも重要ですが、グリシンという良いサプリメントがあります。グリシンはアミノ酸の一種で、体に害はありません。
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記憶力を維持する

年齢と共に対価していくと思われている記憶力ですが、脳の使い方を無駄にしているだけかもしれません。右脳を使うと良く言われますが、どうやって右脳を使えるのかがわからないのではないかと思います。今回、右脳の使い方を習って、記憶力を上げることを体験してきたのでお伝えします。
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シニアとしての体のケア

60歳を過ぎると、自分では元気なつもりでも、体のあちこちにガタが来ているものです。 私自身も、血圧が高め、尿酸値も高い、逆流性食道炎で胃酸を抑える必要がある、慢性の下痢などで、毎日たくさんの薬を飲まなければなりません。 ...
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