健康維持のため、何より筋力を維持して脂肪太りをしないように、以前からスポーツジムに通っていましたが、新型コロナの影響で3月からジムが休業状態になり、丸3か月間、ジムでの運動ができない状態でした。
6月からジムが再開すると案内が来ましたが、感染のリスクがあって、これから先も安心して行けるようになるにはまだまだ時間がかかると思われます。
運動は続けたいけども病気になっては本末転倒なので、しばらくの間、ジムを退会することにしました。
6月末で退会するため事務手続きが必要で、3か月半ぶりにジムに行って、最後に軽めの運動をしてきたのですが、これまではベンチプレスで40Kgを挙げていたのですが、30Kgが10回挙げられませんでした。
ちょっとショックを受けて、他の筋トレ器具も使ってみましたが、軒並み、以前の負荷がきつくなっていました。
昨年、大学を卒業し就職した娘が、同じジムに通うようになっていたのですが、娘も感染リスクを考えて一緒に退会することに同調することになりました。
もともと大学時代に体育会系クラブ活動をしていた娘から、ジムは辞めても運動は続けた方がいいということで、相談して、家で使える筋トレ用のダンベルを買おうということになって、Amazonで色々と検索して、10Kgのダンベル２つと、トレーニングベンチを購入しました。
娘は、在宅勤務を始める前の朝の30分ほどを使って活用しています。
私も、使用頻度で負けてはならじと、朝、15分から20分、筋トレを頑張っています。
新型コロナの影響で自粛生活が続いていて、時々、２つ先の駅まで歩いて買い物に行ったりと、運動不足解消のためにそこそこ努力はしていたものの、筋トレはやはり道具があった方が励みにもなるし、いいかもしれませんね。
自分一人ではないので、娘からの刺激を受けながら続けていきたいと思っています。
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